Les bienfaits du boxing Hiit : Améliorer votre forme physique, brûler les graisses et renforcer votre défense personnelle
Le boxing Hiit est une forme d’entraînement en boxe qui combine des éléments de haute intensité d’intervalle de formation (HIIT) avec des techniques de boxe. Cet entraînement est devenu populaire en raison de ses avantages pour la forme physique, la perte de poids et la défense personnelle. Le principe du Hiit consiste à alterner des périodes d’exercice intense avec des périodes de repos actif. Dans le cas du boxing Hiit, cela peut impliquer des enchaînements de coups de poing rapides et puissants, suivis de sauts à la corde ou de mouvements de boxe pour activer les muscles et maintenir le rythme cardiaque élevé. L’avantage de cette forme d’entraînement est qu’il permet de brûler un grand nombre de calories en peu de temps. Les séances de boxing Hiit sont souvent plus courtes que les séances de boxe traditionnelles, mais elles sont plus intensives et plus efficaces pour brûler les graisses. De…
